Dr Joseph Esformes
Uwch Ddarlithydd mewn Ffisioleg
Ysgol Chwaraeon a Gwyddorau Iechyd Caerdydd
Trosolwg
Ar hyn o bryd rwy'n Uwch Ddarlithydd mewn Cryfder a Chyflyru ac yn gyn Gyfarwyddwr Disgyblu Tylino, Adfer a Chyflyru ym Mhrifysgol Metropolitan Caerdydd. Yn flaenorol, dysgais Ffisioleg Ymarferol ym Mhrifysgol Leeds a Chryfder a Chyflyru ym Mhrifysgol Gorllewin Lloegr, lle roeddwn yn Gyfarwyddwr y Ganolfan Dadansoddi Perfformiad Dynol ac yn Arweinydd y llinyn Cyflyru Chwaraeon.
Rwy’n angerddol am ddysgu a hyfforddi. Rwyf wedi bod yn ymwneud â hyfforddiant cryfder ers 23 mlynedd a dechreuais weithio'n rhan-amser fel hyfforddwr ffitrwydd yn 15 oed. Er fy mod yn ifanc iawn, roedd gen i amrywiaeth o gyfrifoldebau megis goruchwylio ystafelloedd pwysau, anwythiadau, paratoi rhaglenni hyfforddi ar gyfer cleientiaid newydd a dyletswyddau derbyn a gwerthu. Trwy gydol fy astudiaethau, parheais i weithio fel hyfforddwr ffitrwydd a hyfforddwr cryfder, gan roi'r cyfle i mi gymhwyso'r wybodaeth a gefais o fy astudiaethau.
Rwy'n aelod o Fwrdd Golygyddol y Serbian Journal of Sports Sciences. Rwyf wedi gweithredu fel adolygydd ar gyfer Gwasg Prifysgol Rhydychen, Routledge Books, Sage, a Pearson Education, ac ar gyfer amryw o gyfnodolion a adolygwyd gan gymheiriaid, gan gynnwys Muscle and Nerve, The Journal of Strength and Conditioning Research, International Journal of Sports Medicine, European Journal of Sport Science, Open Access Journal of Sports Medicine, Serbian Journal of Sports Sciences, a Measurement.
Cyhoeddiadau Ymchwil
Integrating Resistance Training Into Secondary School Physical Education Lessons: Effects of a 6-Week Intervention on Athletic Motor Skill Competencies
Murray, J. A., Esformes, J. I., Byrne, P. J. & Moody, J. A., 31 Gorff 2024, Yn: Pediatric Exercise Science. t. 1-10 10 t.Allbwn ymchwil: Cyfraniad at gyfnodolyn › Erthygl › adolygiad gan gymheiriaid
Acute Effects of Intracontrast Rest After Back Squats on Vertical Jump Performance During Complex Training
Houlton, L. J., Moody, J. A., Bampouras, T. M. & Esformes, J. I., 12 Gorff 2024, Yn: Journal of Strength and Conditioning Research. 38, 11, t. e645-e655Allbwn ymchwil: Cyfraniad at gyfnodolyn › Erthygl › adolygiad gan gymheiriaid
Exploring Coaching Leadership Behaviours in Strength and Conditioning Coaching: Preferences of NCAA Division I and II Collegiate Student-Athletes Based on Task Dependence
Tiberi, S., Esformes, J. I., Jennings, G., Cooper, S. & Moody, J., 2024, Yn: Journal of Coaching and Sports Science. 3, 2, t. 76-89 14 t.Allbwn ymchwil: Cyfraniad at gyfnodolyn › Erthygl › adolygiad gan gymheiriaid
The Effects of Exercise Training on Genes Associated with Cardiovascular Disorders in Obese and Overweight People: A Systematic Review and Meta-Analysis
Heidary, D., Bahremand, M. & Esformes, J., 2024, Yn: Annals of Applied Sport Science. 12, 4, e1378.Allbwn ymchwil: Cyfraniad at gyfnodolyn › Erthygl adolygu › adolygiad gan gymheiriaid
Effects of head position on back squat power performance
Offley, C., Moody, J., Esformes, J. & Byrne, P., 30 Meh 2021, Yn: European Journal of Human Movement. 46, t. 66-74 9 t.Allbwn ymchwil: Cyfraniad at gyfnodolyn › Erthygl › adolygiad gan gymheiriaid
Systolic and diastolic left ventricular mechanics during and after resistance exercise
Stöhr, E. J., Stembridge, M., Shave, R., Samuel, T. J., Stone, K. & Esformes, J. I., 1 Hyd 2017, Yn: Medicine and Science in Sports and Exercise. 49, 10, t. 2025-2031 7 t.Allbwn ymchwil: Cyfraniad at gyfnodolyn › Erthygl › adolygiad gan gymheiriaid
The effect of an acute bout of resistance exercise on carotid artery strain and strain rate
Black, J. M., Stöhr, E. J., Stone, K., Pugh, C. J. A., Stembridge, M., Shave, R. & Esformes, J. I., 13 Medi 2016, Yn: Physiological Reports. 4, 17, e12959.Allbwn ymchwil: Cyfraniad at gyfnodolyn › Erthygl › adolygiad gan gymheiriaid
In vivo human cardiac shortening and lengthening velocity is region dependent and not coupled with heart rate: 'longitudinal' strain rate markedly underestimates apical contribution
Stöhr, E. J., Stembridge, M. & Esformes, J. I., 12 Maw 2015, Yn: Experimental Physiology. 100, 5, t. 507-518 12 t.Allbwn ymchwil: Cyfraniad at gyfnodolyn › Erthygl › adolygiad gan gymheiriaid
Influence of exercise training mode on arterial diameter: A systematic review and meta-analysis
Black, J. M., Stöhr, E. J., Shave, R. & Esformes, J. I., 24 Rhag 2014, Yn: Journal of Science and Medicine in Sport. 19, 1, t. 74-80 7 t.Allbwn ymchwil: Cyfraniad at gyfnodolyn › Erthygl adolygu › adolygiad gan gymheiriaid
Effect of back squat depth on lower-body postactivation potentiation
Esformes, J. I. & Bampouras, T. M., Tach 2013, Yn: Journal of Strength and Conditioning Research. 27, 11, t. 2997-3000 4 t.Allbwn ymchwil: Cyfraniad at gyfnodolyn › Erthygl › adolygiad gan gymheiriaid